中長(zhǎng)跑測(cè)試儀包含了女生800米跑和男生1000米兩個(gè)項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑體能測(cè)試儀有一臺(tái)無線智能數(shù)據(jù)采集控制器與計(jì)圈器、終點(diǎn)紅外感應(yīng)器、臂帶腕表組成，計(jì)圈器與終點(diǎn)感應(yīng)器內(nèi)置鋰電池，無需外接電源，臂帶腕表采用2節(jié)7號(hào)電池供電方式。

體育老師先將各設(shè)備按照規(guī)定要求擺放到跑道上，智能主機(jī)與臂帶感應(yīng)表擺放在起跑位置，計(jì)圈器擺放在學(xué)生起點(diǎn)跑線后的第三個(gè)彎道，平板天線的方向需朝向跑到方向，終點(diǎn)檢測(cè)器擺放在終點(diǎn)沖刺線的跑道內(nèi)側(cè)，注意定向天線需朝測(cè)試者跑的方向，學(xué)生先將臂帶感應(yīng)表戴在左手上臂膀上，顯示屏朝外不得用衣物遮擋，老師將所有的設(shè)備開機(jī)，進(jìn)入待測(cè)狀態(tài)，先在智能主機(jī)上按確認(rèn)鍵進(jìn)入主機(jī)測(cè)試界面，然后依次輸入學(xué)生學(xué)號(hào)，或在主機(jī)刷卡處放置測(cè)試卡后，學(xué)生按照起點(diǎn)跑道排位順序就位，先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，按下enter鍵開始測(cè)試，當(dāng)學(xué)生聽到提示音，預(yù)備，各就位槍聲，即可開始起跑，學(xué)生繞著操場(chǎng)跑道內(nèi)側(cè)跑，不得抄近道或者相互交替更換臂帶感應(yīng)表，發(fā)現(xiàn)者，一律取消測(cè)試，學(xué)生達(dá)到規(guī)定的測(cè)試圈數(shù)，經(jīng)過終點(diǎn)感應(yīng)桿時(shí)，自動(dòng)停表，臂帶腕表自動(dòng)計(jì)算出測(cè)試結(jié)果，并無線發(fā)送至智能主機(jī)，智能主機(jī)語(yǔ)音播報(bào)整組測(cè)試成績(jī)，最后按確認(rèn)鍵進(jìn)行成績(jī)保存，再開始進(jìn)行下一步測(cè)試。依操場(chǎng)400米跑道為例：計(jì)圈器擺放在終點(diǎn)線前100左右的位置，女生起點(diǎn)與終點(diǎn)一樣，男生起點(diǎn)需從終點(diǎn)往后退200米作為起跑線，主機(jī)設(shè)置圈數(shù)為2圈。